Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
uPlay niko ne koristi. Da nema Battlefielda ne bi se ni Origin koristio, samo Steam...
Obrati paznju koliko su recimo skuplji kljucevi za Steam igre nego za GOG ili uPlay...Witcher 3 recimo je duplo skuplji za Steam nega za GOG
Zavisnost napona i OC-a od ASIC-a
"na dve karte bio isti VID, a imali su ASIC razlicit dosta"
Iz toga jedino sto sa sigurnoscu moze da se tvrdi je da postoje neki modeli gde je fabricka voltaza dovoljna i za visok i za nizak ASIC, sto po prirodi stvari znaci da su uzeli najvecu mogucu vrednost...
Imao sam ja 4 komada dualX, ne secam se 100%, ali mislim da su voltaze bile od 1.12 do 1.18. Pogledaj ASIC, ako je iznad 75%, to je to. Ne moze tako da se ustanovi da li je reparirana karta, a te od 1.2v su verovatno manje od 65% ASIC
Zato i savetuju da se menja trening svakih mesec-dva. Mada, veliki Ronnie je negde napisao da moze i da se menja samo intenzitet treninga/povecava tezina/ubacuju opadajuce serije, negativna ponavljanja i slicno, i da ce efekat biti isti.
Probaj kratke pauze+manje tezine i 15-20 ponavljanja do otkaza. Meni se cini da kad zazmurim mogu bolje da "osetim" biceps. Takodje, primetio sam da samo dve vezbe stvarno prze biceps-skotova klupa i dvorucni biceps pregib. Nista bucice pa landaranje jednom pa drugom rukom, nista koncentracioni...
I biceps i triceps??? To je retko. Meni je triceps (bio) vrhunski,a biceps los. I mnogima s kojima sam trenirao je falio ili B ili T. Kako treniras ruke, forsiras tezine ili pumpu?
Inace, prosle nedelje krenuh u teretanu posle 8 godina (ne racunajuci par kretanja po 1-3 meseca za tih 8 godina...
Haha imao sam slican trip pre 7-8 godina :D noge su mi odlicno reagovale na trening 10-15 ponavljanja, 6-8 serija cucnjeva, ostale vezbe 4-6 serija.Oko 25 serija za sve, posle 5-6 meseci napredak je bio ogroman. Morao da menjam farmerice :)
^Mnogima su na nogama dominantna spora misicna vlakna. Tako da bi ti se verovatno isplatilo da radis vece serije,sa po 30-40 ponavljanja (ili obrnuto, ako radis velik broj ponavljanja, probaj da ubacis po 1-2 serije ultra teske, sa 8-12 ponavljanja; takodje, opadajuce serije, rad preko otkaza i...