Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
hahahah,smejem se i citam ove postove iznad,u vezi ove povrede :) i mene je to toliko puta pogadjalo,da mi je vec jedno vreme postalo i tragikomicno :) jednom sam imao situaciju,lezim na boku,i gledam tv,i iznenada mi dodje da kinem-i opalim ja onako momacki,da se cela kuca zatrese,i u tom...
Ma,otici cu da izvadim krv posle nekih mesec dva,zato sto sam sada krenuo sa nekom "dijetom" pa cisto da vidim sta sam uradio sa krvnom slikom,i dali ce jaja tu odigrati neku ulogu,posto ih sad zderem posle treninga,oko 9h uvece,5 kom kuvanih celih,100 gr ella sira i jedna solja nemasnog...
Jedno pitanje....dali mislite da su jaja,kada se jedu kompletna (zumance+belance) stetna (navodno zbog holesterola u zumancetu) ili je to samo farsa? Nailazio sam na neke tekstove o tome,i misljenja su uglavnom oprecna,jedni tvrde ovako,drugi onako.....ja ih jedem cela,ali nisam nesto...
Peskiranje odradjeno,ali je gospodin "plastifikator" na godisnjem do 14-tog,te ce plastifikacija morati da saceka jos saaaaamo malo ;) ali to nije razlog da ne okacimo koji fotkicu ;)
ispeskirani delovi:
Probaj napraviti taj kaish,tj kupi pravi kozni kais za vezbanje (kao ovaj moj sa avatara)vredi svaku paru,i uzmes u nekoj gvozdjari lanac na metar i te kopce metalne,i to je to,ima da bude ki iz prodavnice!;)
@mikiD
Visok sam 178cm,nema tu neke filozofije sto se mase tice,uzmi neki gainer,tuci dobre UH (krompir,pirinac,makarone ili spagete)jedi jaja,govedinu,belo meso,treniraj ne vise od 3 puta nedeljno,neka ti treninizi budu zasnovani na teskim osnovnim vezbama sa zivim tezinama-tegovima,odmaraj...
Bravo majstore,lepo si ga skockao!!!!!
E sad,moje neke impresije (ne shvataj ovo nista licno,radi se samo o stvari ukusa ;) ) ja bih recimo zadnju stranu uradio iz jednog komada,i one sve srafove bih zveknuo u crno,prednja maska naravno iz jednog dela,i to je to-sve ostalo mi je jako dobro...
@ beginer
pa dobio sam masu,svega po malo :) poenta je sto tada ma koliko da sam jeo nisam mogao da se ugojim,kada sam stukao tu jednu kantu volumasa-ugojih se sasvim fino :) e sad jbg,ne kazem ja da se od volumasa dobija neka full kvalitetna misicna masa,ali ko je jako mrsav,a ishranom nista...