Da li i sta trenirate?

[Grodos]

Jel neko od vas ima svoj "trening soundtrack"? Ja lično ne mogu da vježbam bez muzike jer sam primjetio da mi odrežen "zvuk" u nekom periodu vježbanja "pomogne" više nego tableta kreatina

Spojler

Moj trenutni soundtrack se sastoji od sljedećih pjesama (zavisno šta radim):
- Clint Mansell and Sam Hulick: An End, Once And For All
- Clint Mansell: Leaving Earth
- Thomas Bergersen: Femme Fatale
- Sean Tyas: Banshee
- Sean Tyas: Lift
- Daft Punk: Derezzed

 

[BEGINER]

^Slazem se, placebo efekat je cudo

To je dokazano na gomili primera, a cak smo i mi po teratani to dokazali nama samima... Uvatili smo jednog lika, lozanu i dali mu 4tablete nekog najobicnijeg vitamina, i rekli mu da je to najnoviji metan koji odmah daje snagu i energiju, i lik je to popio, i krenuo da vileni po teretani, bench je digao 10tak kilograma vise 2-3 puta vise nego sto obicno dize, pricao je da se bolje osecao ceo trening, dok mu na kraju nismo rekli o cemu se radi, lik nije mogao da veruje.

Ja kad treniram, volim heavy zvuk, i moze sve od Ramstein-a, Linkin Park-a, Aerosmith-a itd itd

 

[Bob Marli]

Ja ne volim vise nesto mnogo metal zvuk, ali za teretanu je stvarno do yaya, jer valjda radi adrenalin.
Mada ja slusam electro kad vezbam, isto me dize muzika, kad sam na ivici da padnem od umora.

 

[BEGINER]

Ja licno i privatno slusam svasta, od Silvane do Nirvane, ali kad treniram, volim malo jaci zvuk

 

[FantomX]

Ja sam danas trenirao, dizao sam dve predivne noge, doruckovao sam nesto iz frizidera, imam mase, srecan sam, nit' sam mrsav, nit' sam deb'o, al' sam jutros onako ko co'ek hebo

 

[hsv.stoned]

Svaka cast, nikad nije kasno, covek ne treba da klone duhom ni posle jako duge pauze.

 

[FantomX]

Matori, ja vec 8 godine dizem te noge

Samo sam hteo da podelim to sa Vama, nemam vise 16 godina i ortake iz kraja da se hvalim. Sad mora online

 

[Bob Marli]

Jel ti porastao e-*****?

BTW radio sam 3 dana za redom treninge, samo gornjio deo tela, brate kakvo kidanje, sve me zivo boli, moracu bar jednom mesecno ovaj sistem.

 

[FantomX]

http://i14.photobucket.com/albums/a310/blamecanada999/e-*****.jpg

 

[Godzilla]

Vidim ja kako je krenulo, nece se ovde pisati o obimu ruke.

 

[Bob Marli]

Jel neko probavao nesto od ovih preparata? I kakva je ovo hemija? Citam opise, sve neki prirodni sastojci, dobri za misice, a i za stojka.

http://www.pansport.rs/Povećanje-testosterona-prohormonski-preparati.html

 

[hsv.stoned]

Ako se secas ja sam se skoro raspitivao za ovaj zma, da li je placebo ili ne hebe mi se, hocu da unormalim san, da pocnem da ustajem u pola 8 a lezem u 00h i da treniram, ucim i zavrsim jbni faks Sada lezem u 03h, ustajem oko 10h, vezbam a ne ucim jer mi se spava cim dotaknem skriptu ili knjigu

Da li deluje na stojka, videcemo, utoliko bolje Ja cu da pazarim ovaj ZMA od 2600din. A posle toga ono sto mi je neko preporucio, neke AK.. zaboravih kako se zovu.

Sto se tice ovih sto u imenu imaju Horse, Bull, Animal itd, od tih se nekako jezim

 

[micri]

Jel neko probavao nesto od ovih preparata? I kakva je ovo hemija? Citam opise, sve neki prirodni sastojci, dobri za misice, a i za stojka.

http://www.pansport.rs/Povećanje-testosterona-prohormonski-preparati.html

Ne treba ti to, osim ako nemash preko 30 godina. Poznanici neki su uzimali i naravno nishta im nije pomoglo jer imaju po 20 godina i testeteron im je na vrhunscu Ali sam zato chuo od matoraca da pomaze

@hsv.stoned

Zma te nece uspavati, samo ce ti olakshati san tj dobicesh kvalitetniji san, ali po meni nema kvalitetnijeg nego kada 45mintua pre spavanja uzmem 5 tableta amino 1900 i pojedem 200g kuvane piletine i posle 40minuta zalijem protein/bcaa

Zato ti ja preporuchujem da tih 2600 ostavish na stranu i odvojish josh malo i uzmesh protein

To horse, bull, animal, ludila nemoj da te plashi, to je marketnig da privuche, koliko puta mi se desilo da neko dodje kod mene i vidi kutiju animal flexa i fazon "ti se bash cepash, kako radi?" A on za zglobove sluzi

 

[Bob Marli]

Brate ljudi su piglu nevidjeno. Isto i kod mene kad vide Animal Flex kazu u fazonu "oces da budes kao zivotinja". Strasno. A preparat je za zglobove.
Inace Animal Flex radi poso, ne osecam neke vece bolove u zglobovima, a radim spartanske treninge, bas sam zadovoljan, uzecu jos jedno pakovanje, ocu da budem jos veca zivotinja.

 

[hsv.stoned]

Ma znam ja da je to marketing epskih razmera ali me asocira na nesto nezrdravo, da li ces da postanes zivotinja, sigurno neces.

Micri, ja najlepse zaspim kada se napuham ali sta da se radi, i to kosta a resio sam da zavrsim skole a rastamane poprilicno boli pisa za sve

Ne kapiram kako to proteini i aminok. uspavljuju i regulisu san?

 

[Bob Marli]

Ljudi gde imaju da se kupe podloge za vezbanje? One gumene, ili kakav je to vec materijal, metar sa metar i po tako nesto. Nije bas prijatno raditi trbusnjake na tepihu.

 

[hsv.stoned]

Nemas klupu?

Najjeftinije ces da prodjes u prodavnicama pvc svega i svacega

 

[mINUS]

Ja postavljam ono jastuce za sedenje sto bleji na stolici bas na tom trticno-karlicnom delu dok radim trbusne.

http://www.ringsport.rs/strunjace

http://www.iron.rs/strunjace

 

[Bob Marli]

Ma ne treba mi strunjaca. Gde to da stavim u kuci?
Vec ono kao nema PVC guma, sundjer, sto se smota u krug i tako se sklanja.
Ima tako nesto u Sport VIsionu u Uscu, ali kosta 6000din, Rebok mislim da je. Reko mozda ima nesto jeftinije?

Sta ce mi klupa za trbusnjake? Najgluplja vezba po meni za trbusnjake, samo ledja bole.
Zakon je ovaj roler sto ja imam, kad uradim 70kom pokida me upala.

 

[vamilos]

Ako je to ono kao pena sto ja drzim u wc-u imas na pijaci, buvljaku na metar se prodaje. kosta nesto tipa 150-200din.

 

[Godzilla]

Ma bre to je kao asura za plazu, ona penasta, kod kineza za 200 kinti. A moze i to sto ti kazes, sto se stavlja na plocice u kupatilu.

A kosa klupa za trbusnjake je vrhunska, daleko od toga da ne valja, pocepa trbusne...

 

[micri]

Ma bre to je kao asura za plazu, ona penasta, kod kineza za 200 kinti. A moze i to sto ti kazes, sto se stavlja na plocice u kupatilu.

A kosa klupa za trbusnjake je vrhunska, daleko od toga da ne valja, pocepa trbusne...

Shto se tiche stomaka, vecina ljudi greshi, tj i ja sam greshio.

Trbushni su mishici kao i ostali i vecina ih ne radi sa opterecenjem nego radi po stotine ponavljanja, ali zapitajte se da li ce biceps da vam raste isto ako uzmete teg od 5kg i radite 100 ponavljanja ili ako uzmete 15kg i radite 10 i to vam bude otkaz.

Kod mene sam najvishe primetio rast i jachanje kada sam pocheo svaki drugi dan da radim trubshne sa opterecenjem, zagrlim 20kg odradim 20 ponavljanja na rimskoj glupi, posle odem na bench i radim upijach tako mi se chini da se zove vezba (kada se savijate i ruke i noge) i odma posle toga na vratilu podizanje nogu. to je jedna serija 3 takve svaki drugi dan i ja sam prezadovoljan... U kratko treba ih dovesti do otkaza, njih ne druge delove tela...

 

[hsv.stoned]

Micri, spremio sam kes za ZMA, cekam da prodje ispitni rok pa da se bacim na bas jake treninge a i opet me ceka ucenje. Znaci oko 20. bih pazario.
Sta mislis, da li BCAA [za koji ovde kazu da je ok tj da nije stetan] moze da regulise san kao ZMA?

A ne bezim i od opcije da uzmem po pakovanje od 90 tableta i zma u bcaa, to je oko 4000din i kapiram da bi mi trajalo mesec dana.. Ili da uzmem neki kreatin i ZMA? Cilj mi je da imam snage, da sredim san i da malo napredujem, naravno, nikako da se napumpam. Snaga je nekako na prvom mestu jer vozim bajs, trcim, teretana.. svaki dan.

 

[mINUS]

Ma ne treba mi strunjaca. Gde to da stavim u kuci?

O coveka, evo ti na !
http://www.fitnesoprema.net/fitnesrekviziti.htm

Ukucaj samo u search "podloga" posto je negde pri dnu dole...

 

[Bob Marli]

Nema tu nista sto meni treba.