Da li i sta trenirate?

[micri]

Ček samo 4 meseca?!!! Jesi gutao nešto??

BTW svidja mi se novi "my name is earl" fazon

Samo suplemente. Protein, kreatin, bcaa, glutamin, no reaktor. mesec dana, ostalo bez...

 

[Никола]

Ja sam smrsao sad zestoko, zadrzavajuci definiciju, i to nije zdravo a ni ne izgleda lepo . Habanje laktova, pa u sustini sve haba laktove, nema specificnih vezbi koje ne habaju a rade se uz pomoc ruku. Ok, podrzavam ja vezbanje kod kuce, ali tezina mora da se dodaje, prosto mora, ne mozes sklekove ceo zivot, misic se navikne, vlakna se vise ni ne cepaju, a da imas izrezan misic na malu kilazu meh, mrsavije se izgleda nego sto jeste.

Ne delim tvoj ukus za lepo. Ali, svejedno, mislim da je i bez teretane i suplemenata (i ostale hemije naravno) moguće postići ovakvu transformaciju:

Posle Ja 85kg ortak 73. http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/185458_2042121213292_1252184117_32243121_2561257_n.jpg

Naravno ne za 4 meseca već za mnogo duže vremena, ali mislim da je tako prirodnije.

 

[micri]

Objasni zashto? Jel nije zdravo? Zashto?

 

[BEGINER]

Zato sto tako pise u Men's Health-u :p

 

[micri]

Zato sto tako pise u Men's Health-u :p

Aha, hvala za info, nisam ni bio svestan da greshim, sada cu da smrsham pa cu za 10godina da nabacim 7kg, da bih ziveo 112godina.

 

[BEGINER]

Tako tako, nego kako drugacije, sad ce da ti se objasni 3000 razloga zasto to tako treba, a sve ce biti suva teorija od ljudi koji u najbolju ruku vezbaju 1-nom nedeljno

 

[Никола]

Objasni zashto? Jel nije zdravo? Zashto?

Prirodnije je jer se hraniš normalnom hranom koju bi i inače jeo. Takođe telo ima više vremena da se prilagodi promeni. Neću da ulazim u to da li je zdravije jer nisam stručan.

 

[Godzilla]

Pa zasto na laksi nacin kad postoji tezi?
I pritom neces ni postici rezultate kao u teretani. Zgib jeste odlican, ali zgib + tegovi je daleko bolja kombinacija

edit: sad vidim ovaj post gore. Ovo oko hrane i 'suplemenata' kao hemije necu ni da komentarisem. Posto whey npr. nije prirodan.

 

[BEGINER]

Prirodnije je jer se hraniš normalnom hranom koju bi i inače jeo. Takođe telo ima više vremena da se prilagodi promeni. Neću da ulazim u to da li je zdravije jer nisam stručan.

To je tvoje misljenje i ja ga postujem, ali boldovan deo si lepo napisao i njime se ogradio, i uz duzno postovanje, sa znanjem rekla kazala, cuo sam, rekao mi brat od tetkine prijateljice pa njenog sina drug pa od njegove devojke brat od ujaka je to koristio pa ja sazno i slicno , nemoj ni da ulazis u raspravvu

Jer vec sam pisao i ponovicu jednom za svagda: teorija je jedno, praksa drugo pogotvu u BB-u

 

[micri]

Pa zasto na laksi nacin kad postoji tezi?
I pritom neces ni postici rezultate kao u teretani. Zgib jeste odlican, ali zgib + tegovi je daleko bolja kombinacija

Zgib sa 20kg oko sruka je josh bolja kombinacija


Nego ja suplemente ne gledam kao ne znam shta, gledma kao mali boost, on je smao dodatak ishrani, ne moze on od tebe chudo da napravi, a ne moze ni da ti shkodi. Ima ljudi koji po 10godina aktivno koriste suplemente, na nalazima su zdravi 100%

Ali ne vredi nekima objasnjavati, to je isto kao i "Koliko izbacujesh na bench" "ja cu prirodno necu hemiju(suplemente)"

 

[BEGINER]

Pazi, uvek i u svakoj grani, evo cak i ovde u nekim temema koje imaju veze sa racunarima, postoje ljudi kojima dzaba objasnjavati nesto, lepo procitas, primis informaciju ili ne, ismejes se ili ne , i ides dalje Onaj ko stvarno hoce pomoc, njemu ces pomoci i taj ce te razumeti , ko nece- ne mora

 

[Никола]

Zgib sa 20kg oko sruka je josh bolja kombinacija


Nego ja suplemente ne gledam kao ne znam shta, gledma kao mali boost, on je smao dodatak ishrani, ne moze on od tebe chudo da napravi, a ne moze ni da ti shkodi. Ima ljudi koji po 10godina aktivno koriste suplemente, na nalazima su zdravi 100%

Ali ne vredi nekima objasnjavati, to je isto kao i "Koliko izbacujesh na bench" "ja cu prirodno necu hemiju(suplemente)"

Dobro ... ukusi su različiti ...

 

[BEGINER]

Apsolutno Nekom je Brus Li san snova gradjen, nekom je odvratan, nekom je Vin Dizel ekstra gradjen nekom prenapucan, sto ljudi sto cudi

 

[micri]

Apsolutno Nekom je Brus Li san snova gradjen, nekom je odvratan, nekom je Vin Dizel ekstra gradjen nekom prenapucan, sto ljudi sto cudi

Brus li? Hocesh da ti kazem ko je bio Brus li?

 

[Никола]

To je tvoje misljenje i ja ga postujem, ali boldovan deo si lepo napisao i njime se ogradio, i uz duzno postovanje, sa znanjem rekla kazala, cuo sam, rekao mi brat od tetkine prijateljice pa njenog sina drug pa od njegove devojke brat od ujaka je to koristio pa ja sazno i slicno , nemoj ni da ulazis u raspravvu

Jer vec sam pisao i ponovicu jednom za svagda: teorija je jedno, praksa drugo pogotvu u BB-u

Ma ko bre priča o bodibildingu, ja sve vreme pričam o normalnom izgledu i zdravom životu, ne moraš bildovati da bi ti se ocrtavali mišići.

 

[Godzilla]

Ajde, kako bi ti npr uradio grudi, bez teretane, i koliko ti godina treba za to, ako bi uopste uspeo?
jedino ako na ocrtavanje misica mislis na trbusnjake, i to onako manekense, jedno 60kg na 180cm.

 

[Никола]

Ajde, kako bi ti npr uradio grudi, bez teretane, i koliko ti godina treba za to, ako bi uopste uspeo?
jedino ako na ocrtavanje misica mislis na trbusnjake, i to onako manekense, jedno 60kg na 180cm.

Već sam objasnio ranije da se kod sklekova promenom položaja šaka mogu trenirati različiti delovi grudnih mišića.
Nemam pojma za vreme, aj recimo 4 godine umesto 4 meseca.

 

[BEGINER]

Već sam objasnio ranije da se kod sklekova promenom položaja šaka mogu trenirati različiti delovi grudnih mišića.
Nemam pojma za vreme, aj recimo 4 godine umesto 4 meseca.

Citiracu sebe: "Pazi, uvek i u svakoj grani, evo cak i ovde u nekim temema koje imaju veze sa racunarima, postoje ljudi kojima dzaba objasnjavati nesto,Onaj ko stvarno hoce pomoc, njemu ces pomoci i taj ce te razumeti , ko nece- ne mora "

 

[micri]

Već sam objasnio ranije da se kod sklekova promenom položaja šaka mogu trenirati različiti delovi grudnih mišića.
Nemam pojma za vreme, aj recimo 4 godine umesto 4 meseca.

Zashto bi neko trenirao 4 godine za neshto shto moze 4 meseca da postigne samo malo vishe da se namuchi? Malo je glupo, a i ne verujem da sklekovima tako lepo mozesh da pogodish grudi, Ne radi se dzabe kosi bench, kontra kosi, razvlachenja, propadanja.

 

[Никола]

Citiracu sebe: "Pazi, uvek i u svakoj grani, evo cak i ovde u nekim temema koje imaju veze sa racunarima, postoje ljudi kojima dzaba objasnjavati nesto,Onaj ko stvarno hoce pomoc, njemu ces pomoci i taj ce te razumeti , ko nece- ne mora "

Očigledno se ne razumemo. Uraditi grudi je za mene nešto drugo u odnosu na tebe, zato nema potrebe dalje da polemišemo.

 

[BEGINER]

Slazem se

 

[R_O_N_I_N]

Ali ne vredi nekima objasnjavati, to je isto kao i "Koliko izbacujesh na bench" "ja cu prirodno necu hemiju(suplemente)"

Ne kaze se bench nego bendz...

 

[Godzilla]

Nadam se da si se sprdao kad si ovo napisao...

 

[R_O_N_I_N]

A ja se nadam da ovo nisi pitao ozbiljno..

 

[BEGINER]

Od tolike nade, postacete Nadezde :p