Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Meni je ocuh posklonio Yugo pre nekoliko meseci, nije nam isto prezime, nije nam ista ni adresa. Nisu me ni zaustavljali, ali ispada da imam potencijalni problem.
Koliko kosta to ovlascenje, plati se samo sudska taksa ili? Mada cu najverovatnije sacekati do registracije da sve prebacim...
^Sta znam. Drugacije su to stvari. Pratim aktuelne serije, rasporedim tokom nedelje, skroz mi je ok tako. Otkazivanje jeste opasnost, mene je nevidjeno smorilo otkazivanje Flash Forward-a...
A kada naletim na seriju koju nisam pratio, a ima nekoliko sezona i svidi mi se, onda se kompletno...
Skini P90x, pregledaj vezbe i napravi neki svoj program. Tesko je sve to ispisati, svako zaboravi neki detalj. Mogao bi npr. razne trbusnjake raditi utorak-cetvrtak-subota. Ponedeljak-sreda-petak da ti budu ove jace vezbe...
Citao sam pazljivo. Nakon dve nedelje je ubacio taj cheat-day koji je po rasporedu jednom nedeljno. U sustini, po mnogim programima se tako i radi, jednom nedeljno ubacis nesto sto bas volis, a i da bi se u organizam uneli sastojci na koje je navikavan godinama, naravno bez preterivanja :wave:
Napisao je da ima jednom nedeljno "day off".
Kad se ugojim, moja verijanta je da menjam hleb sa pirincem, ne pijem sokove i ne jedem slatko, grickalice. Ono sto mora spremam sa minimalcem ulja, pomfrit i cips nikako. Vecera mi je uvek lagana u tim danima. Naravno, nema sile da ne izgubim na...
To je micrijeva dijeta :) Napisao je da trenutno jede sta stigne...
Jafazec i micri su napisali sve o ishrani ukratko, samo treba analizirati malo.
EDIT: Na dijeti se izbegava i przenje, a kamoli pohovanje. Bareno meso, eventualno rostilj, minimalac zacina, bez majoneza i sl...
Opste pravilo za mrsavljenje je da trosis vise kalorija nego sto uneses, pravis kalorijski deficit. U toku dijete uzimas hranu koja ima dobre gradivne osobine, nema ogromnu kalorijsku vrednost i teraj. Kao Fantom npr.
Narocito ako treniras, ne treba da izbegavas "dobru" hranu. Pogledaj samo...