Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Losa selekcija igraca, dosta seljacina (doslovno) i balvana u reprezentaciji.
Njih je jedva Antic kontrolisao, sa Pizonom se video fail u najavi.
Ono sto je meni interesantno je da je savez puko u kvalifikacijama plus placa Anticu preko 2 mil eur sto mu je ostalo po ugovoru, a naravno placa i...
Begi je u pravu, ishrana je kljuc svega, i ja sam recimo izbacio sve zive grickalice i sokove, pijem samo vodu (kupovnu), grickam bademe, integralne grisine i dijetalni kikiriki, ali keva pravi zacinjenu hranu, pravu domacu sa sve domacom supom da ulje pliva na sve strane.
I protiv toga ne mogu...
^^ mozda ovako ?
Rucno sam radio levels, tvoj je na auto tu je najveca razlika, pa ti je slika dosta svetlija i vuce na plavicasto. I radio sam smart sharpen (motion blur) umesto unsharp mask.
I naravno curves izmedju.
Pa upravo zato da nebi pisao trcao, skijao, plivao, vozio bajs...napises kardio.
Osim toga mozes ti dobar kardio trening da odradis i u sobi, bacis pogled na neke zenske vezbe istezanja i skakutanja, nije to ni malo lako kao sto izgleda.
Plivanje je odlicna stvar, ali za mrsavljenje ne...
Tebi je potrebno da izgradis misic, neces ga definisati zato sto radis brzo vezbe, bices samo za nijansu eksplozivniji u pokretima.
Definisaces ga pravilnim radom, ishranom i mrsavljenjem, drugim recima, kardio.
Pa nije nedelju dana neki veliki period da bi ispred napisao VEC :d
Ima ti da se naradis da bi video rezultate. Bitno je ostati uporan i istrajan.
Samo lagano, bez cimanja dok radis vezbe, najvaznije je da ih radis pravilno i da osetis misic koji radis, da zaboli. Gledaj da pauze izmedju...
- "Bolje mešati alkohol, nego beton!"
- Bolje biti aktivan danas, nego radioaktivan sutra.
- Zdrav čovek ima hiljadu želja, pogotovo bolesnih!
- Rođendani su veoma korisni!
- Što ih više imaš, to duže živiš!
Deca su naše najveće bogatstvo,
i ove godine očekuje se dobar izvoz!
-...