Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Treba to josh :)
Evo kako sam ja ortaka sklesao :O
pre, oko 98,99kg
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/29783_1485754706505_5318391_n.jpg
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/73164_1505066267254_1274725_n.jpg
I posle 60 dana i dan danas. 69,70kg...
Tek 15og stize to napajanje, a ortak ne moze da cheka toliko :/
Kakav je ovaj http://www.emmi.rs/napajanja-i-dodatni-ventilatori-napajanje-600w-chieftec-ctg-600-80p.11.html?productId=15463 chief
Nisam se zanosio sa slabijim napajanjima pa ne znam shta je pametno uzeti.
Ma da, koristio sam vishe kreatina i svi su mi isto radili. Taj nisam probao ali verujem da ce raditi.
Ja koristim dymatize zato shto mi se lepo umuti sa proteinom, ne ostane na dnu kao npr universal ali to je zato shto je dymatizeov sitniji nishta vishe.
Spomenuo sam da nisam trenirao celo leto i da sam krenuo 1og oktobra i evo vratio se u staru formu sa 81kg na 88kg sa oko 8-10% masti za manje od dva meseca :D Chisto da javim :P
Ishrana regulisana kao i uvek+ dve vrste proteina i amino.
Isto preporuchujem f710, koristim ga vec duze vreme i ja sam prezadovoljan dzojstikom.
Ne znam koliko je izdrzljiv poshto ga nisam treskao i lupao :) Ali znam da mu baterija nenormalno drzi, baterije duracell koje su doshle uz njega sam zamenio posle 24h igranja, dok npr. dzojstik od PS3 sam...
hahaha ti prichash napamet, ja pricham ono shto sam video.
Od kada si se ukljuchio u temu nisi prihvatio tudje mishljenje, nego si uvek ti u pravu.
Ali ok :)
Greshish ;)
Treba znati i shta uzimati i koliko i kada.
Kao shto sam rekao, likovi koji su uzimali steroide po Jagodini su se ispustili posle 2 meseca, tj ispishali su svu vodu.
A znam i likove koji su ogromni, a pri tome imaju 5,6% masti ;)
Greshish, sve to stoji shto si rekao da rade, rade, normalno ali uopshte nije lako odrati ti se sa njima lepo. Treba znati izvuci maximum iz njih ;)
Uz pravilnu ishranu i suplemente cesh mnogo vishe napredovati nego bez.
Ima ovde u Jagodini mnogo primera, steroidi bez ishrane i narastu...
Nemam rechi za dijetu. Stvarno to radish sebi za chist Bulk? Gladujesh 13-14h? Da ti nije mozda lakshe da skuvash pirinach i napunish jednu veliku posudu i nosish je svuda sa sobom i jedesh? Mislim ta dijete je toliko *****na da nemam rechi, slabish imuni sistem, usporavash metabolizam i...