Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Ma ta matematika je jos i mogla da se zbudzi;),ali oni kucici i macici su me dovodili do ludila:d:d
Ovako sad mi je milina,skinem sta hocu,diskonekt,konekt i skidam opet:D:D
aaaa,moja greska,nesporazum:)
Odlican je i taj Punto,imao ga je skoro drugar i prodo ga je,da sam znao da si zainteresovan spoijo bih vas da se izdoogovarate
Njegov je bio crn,metalik,sa remus izduvom isti taj 1.4Turbo al slagacu te dal ga je prodo za 4000 ili malo manje,uglavnom auto je...
Pa ako oces da se zabezeknes sa "malim sranjcetom koji povuce" kupi lepo Bravo 2.0HGT i nece ti biti dobro:D
Al budi spreman,da celu platu dajes za corbu:D:D:D
Eeee,tiiiiiiiii:d:d...Ti psi,hrtovi koja li su rasa bili,dosli su mi glave:D:D
Nisam mogo da skinem fajl po sto pedest puta sam unosio kod,jer nisam znao sta je tamo ker a sta macka:p:p:p
Da ali i pivski kvasac oce da navuce salo;)
A toga kod maslinovog ulja nema(cak je dokazano da maslinovo ulje ubrzava metabolizam,a samim tim i sagorevanje masnih naslaga):)
Al da je gadno,gadno je:D:D
Tacno je da je ukusniji,ali mlecna kiselina i laktoza su za osobu koja oce zestoko pruganje nedopustivi;)
Zato postoji druga caka:)
Fora je sledeca:samo pre proteina popijes kafenu kasiku maslinovog ulja,i onda protein;)
Ulje ga uspori ko mleko mozda cak i bolje,a nema ni laktoze ni...
Pa ne bih se bas slozio da se protein muti sa mlekom;)
Moze,ali nije popularno,pogotvo kod Profi BB-a
Bar ja znam jako mali broj ljudi koji ga pije sa mlekom;)
Posle treninga obavezno ide sa vodom jer ti treba brzo punjenje misica a mleko ga usporava;)
A sto se tice preko noci ako oces...
Pazi,postoji razlika izmedju mrsanja,i skidanja sala:)
Mrsanje je kad ti oces da skines kilazu da budes sto vitkiji,a skidanje sala je kad oces da ostane misic,i da ne budes vitak,vec da budes sto veci sa sto manjim procentom masti(ili ti BMI:D:D)
Sto se tvoje ishrane tice,odatle ja ne...
Moj trening inace je ovakav
Pon:Grudi
Uto:Ledja+zadnej rame
Sre:Ramena(otkinem prednje srednje i trapez)
Cet:Ruke(biceps,triceps,podlaktica)
Pet:Noge
vikend odmor:)
To je kad sam na masi ili kad sam u formi pa odrzavam:)
Sad moj trening izgleda ovako
Pon:ujutru(izmedju 6-8)kardio...