Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Sve dok mogu da odvojim para za to, mesec, dva, deshavalo mi se i 3 meseca da uzimam suplemente, a 3 meseca da ne uzimam :) Jedino "odmaram" od NO reaktora, uzimam 2 nedelje pa 2 nedelje pauza i tako sve dok ne popijem celu kutiju onda pravim pauzu mesec dana pa opet :)
Assault je medju...
Ja sam danas posle mesec dana opet krenuo da vezbam, poshto sam morao da odmaram zbog ramena jer sam imao povredu
Konjetina i piletina kupljena, protein, bcaa, assault, amino 1900 i kreatin od suplementacije :D Pa da nastavimo :)
Znachi svaki put kada ubodem neki uredjaj da li to bio flesh, digitalni ili neshto drugo meni se stisha zvuk...
Ne znam da li to skype ili windows radi...
To je malo, treba da jedesh pola kila...
@godzila okachi neku sliku da vidimo kako si napredovao sa takvom ishranom...
Ja sam kachio kako sam ja napredovao sa mojom, pa da uporedimo ko je u pravu i ako to nije adekvatno ali nemamo drugog nachina...
Poshto prichash neke priche, koje nemaju...
Nisi ti pio animal pak :D
U kesici ima 11 tableta, a pijesh dve kesice dnevno :)
Ali sam se navikao jer sam pre toga uzimao amino 1900 gde su tablete konjske a uzimao sam 15 dnevno, 5x3 a ujutru animal flex, posle mi animal pak bio opushten :D
Flex je za zglobove, a protein pijesh odma posle treninga, stavish u shaker jednu mericu i odesh na trening, ako nisi na dijeti pijesh ga sa dextrozom, ako uzimash josh neke suplemente a da nisu aminokiseline slobodno pomeshaj sve zajedno...
Prvo shto treba da uradish je samo da vezbash, da upoznash spave, vezbe i slichno. Jer ti kazesh da si radio ruke, a radio si bench, shto se tiche ishrane ima u prethodnim postovima shto sam ja pisao...