Rezultati pretrage

Da, to je totalno moja genetika. Grudi, trapez, list i podlaktica su dominantniji delovi. Ruke u kompletu dno, pogotovo opustene. Ledja onako ...mislim da tu moze jos nego sam ja lose trenirao zgibove. Noge isto onako, nisam ih u pocetku radio :( kada se stegnu imaju super definiciju, a velicina...

Ma to :) Aj' sad dok smo i mladi i ludi i sa visokom vremena pa i da isprobamo razno, zezamo se. Kapiram da ce mi vec oko 30te biti samo ono daj da istreniram kad stignem, cisto da sam u nekoj formi pa aj' na posao i po cvece za godisnjicu :D I bas eto razmisljam, kao jbt sto u zadnje vreme...

Jbg :) promeni se razmisljanje i ambicije vremenom. Zelim onaj neki upadljiviji izgled, da me ne bude sramota da nekome kazem da dizem tegove jer ljudi ne kapiraju ta stvari ne fukncionisu tako "dizes tegove = ogroman si" :P ovo mi je vise neki fit izgled ...ko' da sam fudbaler a ne sutiram...

Ma sve je to qrac i nepotrebno i ometanje normalnog zivota ...a zasto, kao da ce neko od nas uz suplementaciju, strogu ishranu i sta sve ne da postigne ne znam ni ja koji izgled, zablude ...sve je stvar genetike i hormona. Suplemente sada vidim kao bacanje para. Uzimam samo multivitamin a...

Ma sta moj prstic moze da tezi, nista :troll:

Ako nekoga zanima, neka slobodno ponudi neku cifru ispod cene posto ne planiram vise da koristim. Imam 395g kreatina (500g pakovanje) i nesto preko 550g BCAA (1000g pakovanje) Oba su THE Nutrition, kreatin se fino razlaze, moguce da je mikronizovan, BCAA je obican prah i gadnog ukusa...

Sta je to rameni press? Stojis, sedis, smith? Ja sam generalno u svim vezbama relativno slab na kilazama u odnosu na ono sto cujem .. :) Ja rame radim stojeci "overhead press" tipa 3x12 sa 50kg, sa 55kg bi se vec dosta mucio i ne bi bio stabilan niti bi osetio dobro misic itd

E taj poslednji red ti je najbitniji sto si napisao :) Nije bitno kada je sta izmisljeno, nego i kada je moglo da bude dostupno bilderima i da li je i ko sve koristio kada. No svejedno, poenta je da su i ishrana i trening daleko ispod genetike i ona se nikako ne moze pobediti ... Pa i na...

I odrugi mi uglavnom kazu da im se vise dopada Adidas .. A ja inace najvise gotivim AirMax izgled, Reebok classic (imam bele i krem) a jurio sam inace Reebok NPC neke, nego nisam nasao za manje para kao sto su ove gore bile ...sledeci put :)

Veruj mi, telo ne funkcionise po principu neke racunice, nema potrebe da se ista broji, probao sam, slusao sam i druge i ukapirao sam kako i sta. Sve je stvar genetike i hormona. Samo jedi kada si gladan, moze to da bude i 3x dnevno a sta da jedes znas i sam. Ako ti stane kilaza i budes jeo vise...

Skoro sam uzeo u Planeti dok je bio onaj popust veliki. Reebok je cini mi se bio oko 3.500 a Adidas 4.900. Reebok mi na oko lepsi a Adidas malcice udobniji :cool:

http://www.imdb.com/title/tt1187043/

Ma uzmi najjeftiniji koji nadjes bilo gde, sve je to glutamin. Jedina preporuka moze da bude da je micronizovan (pisace ako jeste). Micrnonizovan znaci da je finiji prah pa se lakse razmuti, da ne pijes granulice, isto kao i kreatin. A ako toliko trcis i treniras, ili i dalje jedes previse...

Samo pazi, neces glutamin da "osetis" u izgledu. Izgled ti se menja vezbom i mrsavnjeljen, a glutamin je samo jedna AK ...ako generalno osecas neke upale i umor nakon treninga, trcanja itd (tipa sutradan, 2 dana za redom itd), e tu mozes da osetis razliku

Glutamin! A da li je potreban, kao i sve ostalo nije. Oporavices se i ako das sebi dan odmora kada se osecas umorno i jedes "kvalitetnije" tj. pojacas malo proteinski unos, ali glutamin svakako moze malo da pomogne. P.S probao sam, nije nista extra, mala je razlika, toliko mala da se prosto i...

hsv.stoned Lose si linkovao oglase, vidi se samo ceo spisak od prodavca ili sta vec. Protein ti se sastoji od AK, na papiru je poenta da ih pijes tokom treninga (znaci pijes VEC razlozen protein koji ti jako brzo ide u krvotok) kako bi koristio NJIH (AK) umesto da kazemo one rezerve proteina...

Ma ne bacaj pare :)

Nije SEC, slon je (W126 limuzina) Koenig. Vozi ga Zarko Paspalj

Lose si skapirao moj post :) Prve dve recenice sam govorio za Rusa i sta vec, a ostalo sam uzeo za primer svog drugara i Micri-a sta je realno za vecinu nas koji da kazemo imamo prosecnu genetiku (sto je qrac za BB realno :)) i sta se moze prirodno zaista postici. Kao i to da je genetika...

I Rus i svi ostali takmicari tog kalibra su stalno na hemiji. U principu ta testiranja nisu uopste takva kako ih ljudi zamisljaju vec su uglavnom u najgorem slucaju da kazemo "prava" ali su tacno odredjena kada su, te kako se blizi testiranje koriguju komponente koje se koriste (a koliko znam...