Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Istina je da ujutru misici dosta vape za prehranom, ali ne u toj meri kao kad zavrsis sa treningom ;). Whey je brzo apsorbujucu protein, te sigurno neces iskoristiti, tj nece se apsorbovati potpuno. Dok jaja varis sat vremena i lagano apsorbujes protein. Whey se uvek vise isere nego apsorbuje...
Dobar je i onaj iz apoteke u tablama. Ako bas izgoris tokom treninga mozes slobodno da pijes i po 2g bez problema, apsorbuje se ;). Elem sto se tice tezine neke, nominalna tezina je najbolja na oko i po zdravlje, mozda koji kg vise, ali to je to. OCZ samo da sredi noge, malo jos koji kg u...
Med + limun izjutra, i 1 do 2g C vitamina dnevno (od C vitamina ne mozete dobiti hipervitaminozu, visak se izlucuje mokracom, tako da mozete i 10g uzimati da ne bude nista), i na konju ste sto se tice slobodnih radikala i generalnog povecanja imuniteta. Komsija preko puta takodje proizvodi med...
Imaju veze sa genetikom, ali i sa odnosom koji imas prema kozi i kako je odrzavas. Ako hoces nagli rast recimo sa anabolicima, moras da hranis i kozu kako valja, u suprotnom strije kazu zdravo :D.
@OCZ, svaka cast, veoma dobar napredak, super gradja, samo nastavi, jos koji kilogram u noge i...
To je zvaka svake teretane. Jos dok sam u srednjoj isao u teretanu, mozda prva godina, baje su zvakale pricu o dianabolu kako rastes ko iz vode od toga xD. Vristao sam od smeha, dolaze budale sa moon face-om i misle da su za***ani :). Ali nazalost mnogo needukovanih klinaca ih je slusalo, a kako...
U tvom slucaju je bacanje para ;). Spomenuo si, Whey je protein :). Ne predlazem, vec ti govorim kako se dobija masa. Citam pazljivo, i odgovaram tacno, ali vidim da sa decom/ljudima koji misle da su najpametniji, nema razgovora :)