Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Ја сам исто првих месец-два дана ишао 5 дана један одмора, па сам сада на 2 дана радим, један одмара, па два дана радим, два одмарам, то ми се показало као најбоља комбинација.
Oво што ти је синда написао сам и ја добио у више наврата као инфо од пријатеља који тренирају већ дуже време.
Ја сам сада кренуо протеин после 4-5 месеци тренинга, наравно уз то сам баш баш регулисао исхрану.
Такође са 1кг протеина нећеш добити ништа, скоро су ме псовали када сам и ја хтео да...
Надам се да си га искључио, отвори га ако си спретан толико, остави да се осуши и очисти контакте са медицинским бензином.
Иначе да знаш, било шта тог типа ако полијеш одмах искључи из компа-струје.
Код чита ово и буде долазио, нека узме само неке тањириће итд, на то нисмо мислили.
Роштиљ крећемо да печемо око 11+-, поздрав и видимо се тамо.
:sekira: