Apgrejdovali smo forum na XenForo 2.1.1, ukoliko imate predloga vezanih za izgled ili funkcionalnost foruma, ili ukoliko naletite na neki problem, javite nam OVDE
DEFINISALI SMO PRAVILA FORUMA. Pročitajte ih, pojaviće se automatski kada krenete da čitate nešto!
Kreatin je tu da vam pomogne da lakse odradite trening, sa njim necete naprasno sa 100kg skociti na 120kg ali bi trebalo da lakse odradjujete standardan trening, pogotovo one zadnje serije.
I sa obicnim kreatinom je faza punjenja prevazidjena, tj. nije potrebna vise.
5g se pije pre treninga, 5g...
Umesto kreatina uzmi kre-alkalin
I malo ti je to whey-a (14 merica) i Amino-a (tecni ide brzo plus je taj pola litre), to bi brzo potrosio, a kosta. Ja bi umesto toga uzeo BCAA
Jos sam ja tecni u pocetku cepao kao na kasiku sve po ps-u, a onda me ubrzo mrzelo da sipam svaki put na kasiku pa...
Meni je nosac auspuha odavno iskrivljen i nabijen, dar jednog parkinga kome je prilaz u uvali...al zato kad nabodem neku rupu ***es mi sve zaboli me vise nego auto kolko se iznerviram.
Problem je sto je sve vise nekih ispupcenja i nadutih grba po putevima poput ne oznacenih lezecih, ima jedna na samom pocetku Tosinog kod Eko pumpe.
Zaletis se lepo vozis i samo na 5m vidis nesto nije u redu, a tad je vec kasno...uzas.
Inace fino si ga ti patosiro, vidi se sad bolje na drugoj...