Rezultati pretrage

Srecan rodjendan drugar, da si ziv i zdrav jos 100 godina. :birthday: :banana:

Al ipak je bitnija funkcija nego estetika... a i sve to drugacije izgleda uzivo.

Evo ja prvi nisam znao ko je on... RIP.

Pa i jeste dodatak ishrani, kakav magicni napitak, ti u 250gr belog mesa imas vise proteina nego u dve merice whey-a ako uzimas po 30g. Jedino je super za posle treninga, kad je misicu i najpotrebniji. A jbg meso dok se razgradi i dospe u krv....

Ne ne, maestroBG mora ovo da kupi. :P

Sta podrazumevas pod pomocnim sredstvom? Ako mislis na sve suplemente (ne steroide), mozes li da mi objasnis zasto npr. whey protein nije prirodan? Neko umesto da 3x jede meso on ce da ga pojede 2x i jednom da popije whey npr. Ili ce mozda i na 3x mesa da ubaci ovo kao dodatak ishrani.

Nadam se da si se sprdao kad si ovo napisao... :d

Ajde, kako bi ti npr uradio grudi, bez teretane, i koliko ti godina treba za to, ako bi uopste uspeo? jedino ako na ocrtavanje misica mislis na trbusnjake, i to onako manekense, jedno 60kg na 180cm.

Pa zasto na laksi nacin kad postoji tezi? ;) I pritom neces ni postici rezultate kao u teretani. Zgib jeste odlican, ali zgib + tegovi je daleko bolja kombinacija ;) edit: sad vidim ovaj post gore. Ovo oko hrane i 'suplemenata' kao hemije necu ni da komentarisem. Posto whey npr. nije...

Pa da, za dorucak i jedem musli. Ja ne mogu da jedem samo ovsene pahuljice, a ovako sa suvim vocem i malo kornfleksa je bolje, i kasicica medal. A i dobar dorucak mi je 3 jaja npr i musli. I mislio sam da si vise od 187, al rekoh da ne preteram.

Ma bre kakvi steroidi, ko vec ima kesa, njemu nije problem dobra klopa i dobi suplementi. To + dobar trening ne postoji sansa da ne postanes zver i to za relativno kratko vreme.

Trebali su malo vise, sta da radim sa samo 32gb?

Odlican posao ste uradili. Pogledaj samo koliko se tvom drugaru faca promenila! :d Ali, pazi, sa onakvom ishranom i supsima, mora da se napreduje! Ja sam srecan ako imam dva obroka sa mesom :troll: (obavezno svaki dan 250gr belog mesa i pirinac i obicno je za rucak meso i krompir ili tako...

Ma kakvih 80%...

Jw4ATUc3N7U&feature=related :rotf: :rotf: Kad bih ja radio dva sata sklekova, to bi bila priprema za jedan jaci trening! :rotf:

@Beginer, bas i radim ono gore sto si napisao! ;) Jedem svaki dan po 250g belog mesa i pirinac (posle treninga, ili za veceru) onda jedem po 5 jaja (celih, kakav holesterol), pijem mleko, jogurt, jedem voce i povrce, i za svaki rucak bude jos po neko meso i krompir ili tako nesto. Nije extra...

+1... najbitniji je novac u celoj prici. Jbg, lako je reci da treba uneti 2-3g proteina po kilogramu, al kupuj ti svaki dan 500+g mesa, 500g sira (sto ode za 2 dana), jos whey ko hoce... pa sad koliko to izadje. :rolleyes:

Stavi baku na avatar! :d

Je l moguce ovo?

A ako je samo trcanje u pitanju, onda je svakako bolja sprava... ili jos bolje kad bi imao da trcis negde napolju, al to je za***ano kad je hladno. Mada ti sa spravom znas na cemu si, uvek je kuci i ne brines da li je noc ili hladno, pa je super.