Da li i sta trenirate?

[EmeraldCube]

Pitanjac jedan, da li iko zna teretanu u Novom Sadu gde je mesecna clanarina do 2000 dinara? Takodje po mogucnosti da ta ista teretana ima bucice od 40 kila.

 

[Uni]

Imas Energym za 1.700 nzm za bucice, provericu.

 

[Marvox]

Pitanjac jedan, da li iko zna teretanu u Novom Sadu gde je mesecna clanarina do 2000 dinara? Takodje po mogucnosti da ta ista teretana ima bucice od 40 kila.

Za sta ti trebaju bucice od 40 kg?

 

[Gulftown]

Za grudi, za ledja, za šta hoćeš.

Sent from my Mi 9T using Tapatalk

 

[Marvox]

Znam da za sve to ima, ali isto tako ako nema, nije problem jer moze da se radi na x drugih nacina, prakticno ista stvar, pa rekoh da pitam decka. Ali hvala na objasnjenju.

 

[Gulftown]

Nije bench press i sa bučicama isto. Da je isto, ne bi se radilo. Drugačije pogodi.

Sent from my Nexus 5 using Tapatalk

 

[EmeraldCube]

Za sta ti trebaju bucice od 40 kg?

Eh pa da, uglavnom za grudi(kosi bench s bucicama) i veslanje bucicama jer te dve vezbe mi jako prijaju i pogadjaju, a uglavnom radim neki mix vezbi tj jednu vezbu pa super seriju s drugom vezbom kontra od te. Zato uglavnom radim grudi + ledja ili biceps + triceps. Super mi je za tempo i za smanjivanje telesne masnoce, a usput dobro pogadja.

 

[EmeraldCube]

Nije bench press i sa bučicama isto. Da je isto, ne bi se radilo. Drugačije pogodi.

Sent from my Nexus 5 using Tapatalk

Pa to, recimo s bucicama mogu i da okrecem zglob i da rasirim grudi vise nego sa sipkom, zato mi dobro dodje.

 

[EmeraldCube]

Imas Energym za 1.700 nzm za bucice, provericu.

E pa super, video sam na faceu da imaju onaj rack sa bucicama i lici mi kao da imaju. Odgovara mi cena, a i super sto ima i 200 kila da se stavi na sipku!

 

[Uni]

Provereno, imaju 40kg bucice.

 

[EmeraldCube]

Provereno, imaju 40kg bucice.

Hvala puno! ^_^

 

[Marvox]

@Gulftown Ima razlike ali za nekoga ko je rekreativac, i nema nesto veliku. Plus sto sa bucicama koje su npr 32 kg, sto je najcesce po teretanama, moze da se rade varijacije na istu vezbu, spor negativ, sa zadrzavanjem itd. Plus taj bench press nije jedina vezba za grudi. Moja poenta je bila da nije neophodno da mora 40kg bucice da bi trening bio kvalitetan.

Ravni ili kosi potisak sa bucicama sa 40kg, svaka cast cija je forma ispravna a nema 100+ kg, da se razumemo...

I uvek ima da se uzmu bucice, na koje moze da se stave tegovi, ali opet retko kome to sve treba.

 

[Gulftown]

Ja sam rekreativac i meni trebaju. Ne takmičim se, nisam pro, dakle rekreativac sam iako vodim računa verovatno više o nekih takmičara, jer mi je to način života postao.
Da li može vez njih? Uvek može da se napravi neki kompromis, ali jedno vreme mi bučice budu glavna vežba što se grudi tiče, ali zato i menjam.
Za poslednju seriju mi taman odg, verovatno bih nekada uzeo i 45kg da ima u mojoj ter.

Sent from my Nexus 5 using Tapatalk

 

[Marvox]

Trebaju i neophodno su dve razlicite stvari, sto je bila i moja poenta, da se moze bez njih. Kao i bez cucnja a da se imaju velike noge itd, da ne nabrajam. (da se razumemo, cucanj je meni jedna od najboljih vezbi, nego sam naveo kao primer ) Drugo, ti imas godina staza vezbanja dok decko koliko vidim je mlad i ima jos dosta do toga (ako gresim, izvinjavam se decku, takav sam utisak stekao).
Eventualno ako se radi goblet squat, tu je da kazem potrebna velika bucica ali i to nije neophodno.

Ja se u racunare razumem povrsno i trudim se da se ne mesam ali o ovome mozemo da pisemo do sutra, kao i ishrani. I dalje vidim u x slucajeva da ne znam..

 

[Gulftown]

Ako tako gledas, nije neophodno ni ići u teretanu. Neophodno je da imaš da jedeš da ne bi umro.

Sent from my Mi 9T using Tapatalk

 

[Marvox]

Moje pitanje bilo u cilju da pomognem, a ne da omalovazavam, a ti okreces pricu na nesto potpuno drugacije. Sto bi rekli, u pravu si, bez bucica od 40kg nema poente otvarati teretanu, ili icu u istu

 

[Gulftown]

Ako se otvara ženska teretana, može lagano bez toga. Imamo mi jednu takvu u Pa, najveća bučica je 25kg i muškarci tamo ne idu.

Sent from my Mi 9T using Tapatalk

 

[Marvox]

A znam za tu musku teretanu, Ego Lift se zove... Cuo sam za nju.

 

[Gulftown]

Da, da. Dobro si čuo.

Sent from my Mi 9T using Tapatalk

 

[EmeraldCube]

Samo da javim, energym mi se dosta dopada, nema puno ljudi, manje vise svako svakog poznaje i prijateljska je atmosfera. Za onog ko hoce da trenira super je teretana. Nije preterano velika, ali nema ni preterano puno ljudi. Mozda kasnije budem menjao ako se naguzva ljudi jer opet, nije toliko prostrana, ali ovde cu definitivno duze da ostanem ako se nista ne bude menjalo. Hvala mnogo na preporuci, zaista sam zahvalan!

 

[blackmore1911]

Malo da dignemo temu iz mrtvih:

Ima neko preporuku za pre-workout? Probao sam Hot Blood i Sportnahrung Powerpump, ovaj prvi ni da pipne, drugi kao nešto ali ništa specijalno.

Hteo bih samo da napomenem da sam generalno jako "otporan" na kofein, lekove i slične stvari (i ovo nije self-diagnosed, recimo za glavobolju moram da uzmem minimum 2x400mg Brufena da bi imalo efekta, popijem 2 Redbulla i Monster i odem da odremam, kafa me ne razbudi nikada itd...)

Takođe trenutno korisim Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey i Muscletech Nitro Tech Whey Gold, oba su pri kraju, pa razmišljam koji da uzmem sada. Razmišljao sam da probam Ironmaxx orange-maracuja, probao sam i ima nestvarno dobar ukus, mada čujem da ljudi preporučuju i THE Protein Hydrolized Whey (pravi se u Sloveniji, navodno je zakon), pa eto, ako neko ima iskustva slobodno neka kaže.

Sada mi je cilj da izgradim lean muscle i smršam tokom zime (znam, sad se bulkuje, ali imam već dovoljnu kilažu, vreme je da se redukuje mast) pa takođe razmišljam da uzmem i Animal Cuts. Ono što me zanima je da li treba da nastavim sa kreatinom (koristim Dymatize Nutrition Creating Monohydrate) ili da ga u potpunosti eliminišem.

 

[Marvox]

Meni jedan od boljih.

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/no-reaktori-misicna-pumpa/708-the-beast-20-440g.html

I to da je zima za masu a leto za definiciju je glupost. Taj period je vezan za to jer je samo lakse. Za Animal Cuts isto bacas pare, jer se ne uvozi kod nas, sto znaci da ili neko donosi, citaj svercuje od preko ili je fake pa sta ti zapadne. Sto je po meni rizik. A Animal je nekada bio vrhunski ali u zadnjih godina su promenili sastav zbog svega sto su trpali u njega, zbog cega je i bio dobar. Ali nije bio vise legalan. Sada je legalan ali slab... I svaki sagorevac se ubacuje kada ishrana dodje do kraja a ostalo je jos nesto sala pa da se pogura, ovako se bacaju pare.

ida, za kreatin, mozes da ga za pocetak izbacis, pa posle dodas, a i ne moras. U principu kako kome godi.

 

[blackmore1911]

Meni jedan od boljih.


https://www.ogistra-nutrition-shop.com/no-reaktori-misicna-pumpa/708-the-beast-20-440g.html

I to da je zima za masu a leto za definiciju je glupost. Taj period je vezan za to jer je samo lakse. Za Animal Cuts isto bacas pare, jer se ne uvozi kod nas, sto znaci da ili neko donosi, citaj svercuje od preko ili je fake pa sta ti zapadne. Sto je po meni rizik. A Animal je nekada bio vrhunski ali u zadnjih godina su promenili sastav zbog svega sto su trpali u njega, zbog cega je i bio dobar. Ali nije bio vise legalan. Sada je legalan ali slab... I svaki sagorevac se ubacuje kada ishrana dodje do kraja a ostalo je jos nesto sala pa da se pogura, ovako se bacaju pare.

ida, za kreatin, mozes da ga za pocetak izbacis, pa posle dodas, a i ne moras. U principu kako kome godi.

Znao sam da je trebalo da ti pustim PM umesto ovog posta

Koristio sam 2 puta Animal Cuts, od preko, nisam osetio neke značajnije rezultate iako mi je ishrana bila sasvim okej tada. Možda bolje da ne uzimam Animal uopšte, ili imaš neki drugi sagovevač na umu? Priča za Animal zvuči kao ona za Jack3D i staru formulu...

Što se whey-a tiče, biće ovaj iz Ogistre najverovatnije.

THE AMINO WHEY HYDRO WHEY /IZGRADNJA MIŠIĆA /NAJPRODAVANIJI

Najprodavaniji protein na našem tržistu , sa najnižom cenom za taj rang proizvoda.Odlikuje ga odličan ukus,odličan kvalitet proteina,najbolji odnos cene i kvaliteta.Upotreba je za izgradnju mišića i oporavak sportsita , idealan je dodatak ishrani na dijetalnom režimu ishrane,kako za...

www.ogistra-nutrition-shop.com

 

[Marvox]

Haha ipak je ovo IT forum.

Pisao sam ti na PM, odnos kvalitet cena proteina je odlican. Ali je u principu svejedno, sve dok znas da nije fake.

Sagorevaci imaju smisla kada dodjes do granice gde si vec nisko sa kalorijama a visoko sa potrosnjim istih, ako me razumes sta hocu da kazem. U principu, jedna od zadnjih stvari na koje treba da mislis kada je u pitanju obaranje bf-a. Ja ne bih davao pare

Gledaj da ti hrana bude na visokom nivou. U prevodu, da ne obaras kalorije naglo, vec da ih drzis maksimalno visoko da ne bi gladovao, i da pratis kako idu obimi. Kilazu meri jednom nedeljno.

 

[Gulftown]

Hot blood je djubre, to nema smisla uzimati. Hemo Rage mi je bio dobar jedno 7-10 dana, nego ja se brzo naviknem na te reaktore i ne rade me više posle toga.
Jack 3D svojevremeno je bio proglašen za najjači reaktor, mada mislim da verzija koja je posle bila zabranjena, da to više ne postoji. Sa geranijumom.