Da li i sta trenirate?

[Bob Marli]

Jbt sto je dobra stvar ovaj blender, najedes se ko prasac od jedne case!
Prvi put u zivotu sam pojeo ovsene!

 

[ATELUV]

Nista ja ovde ne bi dir'o ako me razumete

Sent from my ALCATEL ONE TOUCH 990 using Tapatalk

 

[animaN]

Meni je cista 10ka. Uopste mi ne smetaju vidljivi trbusnjaci na devojkama

Prvi korak ka priznavanju nove seksualne orjentacije

 

[OCz]

Te dve na bini su mi gadne. Previse mrsave i izdefinisane. A ona desno je jos i ruzna. Pogledaj taj jezivi osmeh. Nemoj pogresno da me razumes ja bas gotivim devojke sa trpusnjacima al ovako nesto

Spojler

Mislim, dobro. Ako vi ne bi, barem u teoriji vise takvih za mene

Prvi korak ka priznavanju nove seksualne orjentacije

Drugi je bese poricanje?

 

[FantomX]

Matori, ne isplati se nesto sto mozes da hebes pola minuta

Tapatalk 997D

 

[Vule]

Da, treba ti ovako nešto, da možeš barem da ostaviš utisak dugoprugaša

Spojler

 

[Don Workinson]

@OCz Nina je odlicna. Ova druga slika je

 

[Trogdor]

Nina je mmmmmmmmmmmmm
Ja pravim ovakav sejk : sameljem ovsene u mlinu za kafu pa pomesam sa jogurtom i pustim malo da se upije.. kasnije dodam bananu, whey protein i kikiriki puter ako imam i sve izmuljam u secku vrh bude... A posle treninga zna se whey + dex !
Ovaj sejk je idealan za izmedju obroka ,daje jedno 600-700 kalorija i kada fali kcal , sedne ko budali samar

 

[OCz]

Matori, ne isplati se nesto sto mozes da hebes pola minuta

Ne mogu duze ni kada je samo gledam

 

[OCz]

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30115

Povoljno ?

 

[R_O_N_I_N]

Dobra cena

 

[FantomX]

Imas i u pansportu, 4600, do kraja februara rok trajanja

Tapatalk 997D

 

[Don Workinson]

1. Jel moze UN Daily Formula da prodje? Nemam sad para za neke bolje multi.
http://www.xsport.rs/shop/index.php?page=14&pid=171

2. Xtend ili Power Shock ?
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiselinske-smese/SC453-Xtend.html
http://www.xsport.rs/shop/index.php?page=14&pid=975

 

[OCz]

U Pansportu akcija od 12h danas do sutra u isto vreme. Isti Twinlab whey za 3.800din. Taman sam u Ogistri narucio za 4.7k ...QNT kreatin 1570din. Platio isti pre nedelju dana 2 soma. Prica mog zivota

 

[warmaster]

Jbg, pred novu uvek spucaju neke akcije
@Don daily formula je losa, bolje kupi cink i magnezijum tablete . Inace ne isplati ti se ni jedna od te dve amino . Bolje pazari whey.

 

[OCz]

Pa kontao sam, no taman je u Ogistri "akcija" za 4.7k ili 4.8k umesto skoro 6k. De sam predpostavio da ce danas PS davati akciju za 3.8k ...

 

[Don Workinson]

@warmaster yeb ja vec narucio sad u pansportu.

Daily Formula 850 din
Shaker 320 din
Xtend ukus: Narandža 3150 din

Yeb kontam kolko tolko Daily je ok. Magnezijuma i vitamin C imam, a uzecu od nedelje i ZMA tako da kontam da ce to biti ok.
Whey jos necu uzimati tek kad malo ozbiljnije krenem u teretanu tamo od februara/marta. Onda znam vec sta cu kad budem na masi. Nego me sad defka ubija malo a i ja sam malo preterao a ne korisitm nista od supsa pa cisto ono malko multi i xtend da me odrze u zivotu.

 

[OCz]

Ma whey realno mozes uvek i u njemu vec imas solidnu kolicinu esencijalnih AK po merici. Stvarno sam se smorio sto sam nisam video samo sat vremena ranije PS akciju, bezveze sam puk'o soma i vise ..

Izbacujem malo tunjevine iz ishrane pa ubacujem ovaj whey, cisto da probam. Muka mi je vise od tunjevina a i kada stavim sve na papir vise proteina (i kvalitetnijih/potpunijih) dobijem iz whey-a za manje para. Nema vise onih tunjevina za 80din. sada sam ih placao 100din.

Sto se kratina tice, izgleda da me radi, i to jos od prvog uzimanja. Prvi i drugi put sam pomislio da je mozda malo placebo ali izgleda da nije. Izvlacim vise ponavljanja u zgibovima, presi sa bucicama i "curl-u" (pregib na nasem?) sa sipkom. Fizicki za ovih nesto manje od nedelju dana ne primecujem nista (inace pijem dosta vode. I sada a i pre), ali izgleda da sam na izdrzljivosti dobio, i to solidno.

P.S QNT koji sam uzeo se na rastvara bas najsjajnije. Mutim ga jedno minut, minut i po u vodi ali ostane jedno 30% nerastvoreno. Sada ga jednostavno stavim direktno u usta i zatim popijem vode ..

 

[Don Workinson]

Ja bas puno tamanim tunjevine i piletine pa kontam da mi sada ne treba. Mislio sam da uzmem bcaa ili gluta za oporavak pa reko ae da uzmem onda sada taj xtend. Posle cu uzeti whey, creatin i BCAA.
Hvala za info za QNT. Ja nikad cuo za firmu. Znaci da posle idem na siguricu i Dymatize i UN.

 

[OCz]

Pa taj QNT-ov kreatin je cini mi se za sada najjeftiniji. Ako ne gresim RONIN mi ga je pre nesto vremena spomenuo ...sada je stvarno na dobroj ceni u PS-u, 1570din. za 800g.

 

[Don Workinson]

Pa taj QNT-ov kreatin je cini mi se za sada najjeftiniji. Ako ne gresim RONIN mi ga je pre nesto vremena spomenuo ...sada je stvarno na dobroj ceni u PS-u, 1570din. za 800g.

Znam da je best buy bio i ranije i da bi svaki 100% kreatin mono trebao da bude isti al opet meni je to nepoznata firma. btw meni se recimo twin labs whey vanila koji sam dobio lose mesao - mada bio je mesec pred isteka roka i delovao mi je da je malo off.

 

[Villy]

Ja sam se ugojio 30kg u od Januara. Prestao sam da trčim i treniram. Jedem 1put dnevno i to uveče pred spavanje. U 5 sam ustajao a u 21h se vraćao kući i legao da spavam, nakon debelog obroka. Konačno sam dao otkazu robovalsničkom FIAT-u i sada očekujem da imam normalno radno vreme.

Elem, šta mi, tj koji peparat mi može pomoć da brže skidam salo? Krenuo bih sa trakom ponovo, svaki dan po 45min.

 

[mitarus]

Kreatin se tesko rastvara u vodi, jedino ako odstoji malo duze. Izmesas i popijes pre nego sto se slegne.

 

[warmaster]

Upravo, dekstrozu razmutis u vodi dodas kreatin i promesas, zgutas odmah, ono sto ostane plaknes vodom i popijes. A verujem da ces koristiti u pwm tako da mozes i tu da siknes kreatin i promesas u sejkeru sa svim sastojcima ^^

 

[Don Workinson]

Umola se ne povredih dok sam radio grudi. Slusao The Ricky Gervais Show i poceo da se smejem ko nenormalan i izgubio koncetraciju Od sad samo muzika.