Da li i sta trenirate?

[Don Workinson]

http://www.mondo.rs/s268459/Zabava/Ludi_svet/Sta_urade_masovni_treninzi.html

Bice da je od spanaca

 

[Trogdor]

Kava nakaza ... ne zna ni da vezba , KOMPLETNI RETA RD ... A najjaci je text , "kad se pretera u vezbanju" haha ...

 

[warmaster]

"This people..is what happens when you too lazy to gym and diet..or even take Steroids.. you end up taking ..=============synthol"
Najjaci komentar .

 

[Trogdor]

LUI je Kralj

 

[OCz]

Uopste ne gotivim lika, nevidjeni narcis. Brise sve komentare koji ga kritikuju i ostavlja samo hvalospeve. Blokira ljude on a day-leeee. Nemoj nekome da padne na pamet da mu spomene i kritikuje podlaktice ili triceps. Stalno flex-uje ledja i igra grudima dok prica sto jako smara, a genetika za grudi mu je stvarno uzas estetski gledano.

Jednom prilikom sam mu napisao komentar tipa da li smatra da je dostigao do sada svoj genetski potencijal posto mi vec 2-3god. izgleda isto, a inace stalno prica o "day-leee gains"

Taj moj komentar je bio top comment na YT i on mi je odgovorio nesto tipa "Ne, ne ..i dalje napredujem i sada se fokusiram na svoje slabije delove i oni svakako napreduju on a day-leee" - misli na triceps i podlaktice. P.S meni se ne cini da ista napreduju, no nebitno.

Nakon 1-2h od tog njegovog odgovora ladno mi je obrisao komentar jer mu je izgleda smetalo sto je imao 40-50 thumbs up-ova na YT pa je valjda utripovao da ga prozivam(o) ili tako nesto ...Odgledam s vremena na vreme neki njegov klip, imam subscribe na njegov kanal ali zaista nemam nekog postovanja prema liku jer je do sada nebrojeno puta pokazao kakav je zaista - licemer.

 

[Don Workinson]

WTF kakav tardirani akcenat shame on you dayLEE

 

[Trogdor]

Jednom prilikom sam mu napisao komentar tipa da li smatra da je dostigao do sada svoj genetski potencijal posto mi vec 2-3god. izgleda isto, a inace stalno prica o "day-leee gains"

Kako ne bi izgledao isto kad covek radi dumbell curls na kosoj klupi , ubedljivo najmanje koristi OSNOVNE (COMPOUND) vezbe , stalno palamudi na masinama itd. dobro je i postigao s obzirom kako trenira ... Ni ja ga ne gotivim bas zbog tih nekih stvari , ali ima neceg zanimljivog kod njega

 

[mINUS]

^^ mislis

http://www.musclemag.com/muscle-building/ez-bar-preacher-vs-incline-dumbbell-curl/#.ULoWL-TWJqE

 

[Trogdor]

^^ mislis

http://www.musclemag.com/muscle-building/ez-bar-preacher-vs-incline-dumbbell-curl/#.ULoWL-TWJqE

Haha ne sine moj to stoji evo na sta mislim ...

 

[OCz]

Vidjam neke kreatine od 1kg za ispod 3k dinara, a vidjam i neke mnogo skuplje. Koje su razlike i kakvi su ovi jeftiniji? Ako valjaju, razmisljam se da za te pare uzmem jednu kanticu cisto da probam kako mi se cini (mozda bi uzeo manju neku kanticu ako je cena u proporciji) P.S monidrat je cist, jel tako? Kantica od 1kg i sadrzi zaista 1kg samog kreatina ili nesto manje od toga?

 

[micri]

Vidjam neke kreatine od 1kg za ispod 3k dinara, a vidjam i neke mnogo skuplje. Koje su razlike i kakvi su ovi jeftiniji? Ako valjaju, razmisljam se da za te pare uzmem jednu kanticu cisto da probam kako mi se cini (mozda bi uzeo manju neku kanticu ako je cena u proporciji) P.S monidrat je cist, jel tako? Kantica od 1kg i sadrzi zaista 1kg samog kreatina ili nesto manje od toga?

Kreatin k'o kreatin. Uzmi jeftiniji.

 

[OCz]

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30033

Ovako nesto znaci ima zeleno svetlo?

 

[micri]

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30033

Ovako nesto znaci ima zeleno svetlo?

Ma da, koristio sam vishe kreatina i svi su mi isto radili. Taj nisam probao ali verujem da ce raditi.

Ja koristim dymatize zato shto mi se lepo umuti sa proteinom, ne ostane na dnu kao npr universal ali to je zato shto je dymatizeov sitniji nishta vishe.

 

[OCz]

Vazi

Uzecu najverovatnije taj sa linka pa cu javiti kroz nesto vremena kada saberem utiske kako mi se cini. Krenuo sam i planiram da odradim 4 mesecni ciklus 5x5 programa, tako da cenim da mi je sada odlican trenutak da ga isprobam.

 

[micri]

Vazi

Uzecu najverovatnije taj sa linka pa cu javiti kroz nesto vremena kada saberem utiske kako mi se cini. Krenuo sam i planiram da odradim 4 mesecni ciklus 5x5 programa, tako da cenim da mi je sada odlican trenutak da ga isprobam.

Ja izvalim kreatin tek posle nedelju, nedelju ipo dana, a ortak posle nedelju dana, tako da vidi kako ce to na tebi raditi

 

[OCz]

Kapiram da svako reaguje malo drugacije, zato i kazem, svakako cu mu dati vremena pa cu javiti kao mi se cini. Hvala sto si mi na brzaka odgovorio sto me je zanimalo

 

[R_O_N_I_N]

Neko ne reaguje uopste. Neces znati dok ne probas

 

[mitarus]

Monohidrat uzmi svakako. Postoji prica da je najbolji kreatin monohidrat koji ispunjava Creapure standard, mada je to dobilo mitske proporcije kod nekih likova na youtube-u. Nije neka razlika u ceni, proceni sam. Jos jeftiniji ti je u Pansportu pakovanje od 800gr...

 

[OCz]

Vidim sada taj od 800g. Videcu, mozda uzmem njega, a mozda cu upravo onaj sa link-a.

Neko ne reaguje uopste. Neces znati dok ne probas

Znam, vidjao sam da ima i takvih

 

[Don Workinson]

Samo da javim da sam spao na 83kg i malo skinuo stomak i salce. Biceps se malo povecao i dobio sam na definiciji + izgleda da sam srezao malo sala sa tricepsa pa ruka deluje malo manja. btw slab mi bas triceps. Dosta manje tezine moram sa njim pa me smara sto moram da skidam i stavljam sa bucica.

Ubacio sam i INSANITY PURE CARDIO Warm Up pre treninga sa tegovima da se malo zagrejem i da krv prostruji. Odma posle treninga ide istezanje pa tusiranje i mazanje i masiranje sa mlekom za telo.

 

[warmaster]

@Ocz ne moze da te ne radi ^^. Ja sam koristio Dymatize 500g dovoljno do zasicenja. Navlaci vodu, al opet i slano jelo navlaci vodu . Ali sto se tice snage i izdrzljivosti svakako ces osetiti boost .
@Don, lat masina je odlicna stvar za triceps . Ako te tegovi zezaju probaj sa njom.

 

[ATELUV]

@donworkinson

Tusiranje I mazanje mlekom :-))

^^^ gayy-lee. :-p


Sent from my ALCATEL ONE TOUCH 990 using Tapatalk

 

[Don Workinson]

@warmaster kakva lat masina kad kuci vezbam. Tek od marta krecem u teretanu.

@ATELUV Znam. Ja ni kremu za ruke ne koristim iako imam ocajnu i suvu kozu. Ranije nisam mleko za telo koristio jer sam imao trip da ne valja da se mazem pre tusiranja jer sam prljav, a ni posle kad sam cist jer se samo isprljam i izmastim. Al eto resio sad da se malo vise staram o svom telu pa poceo i to. Istezanje i tusiranje posle vezbanja + mazanje i masiranje = manje upale i zdravija koza bez strija

 

[warmaster]

Onda ti sklekovi ne ginu .

 

[Don Workinson]

Onda ti sklekovi ne ginu .

Ne znam koji je trip sa sklekovima ali MNOGO teze mi sada padaju nego ranije pa sam ih maximalno smanjio ali moracu to da pojacam. Verovatno cu u danima odmora da ubacim sklekove.