Da li i sta trenirate?

[Bob Marli]

Jel ti uopste znas sta je konjska mast ili samo lupas na osnovu imena?

Probao sam x ti krema za bolove ranije i sve su *****e sem ove konjske masti. Cak postoji i varijanta za zivotinje, moze se naci kod veterinara, to je jedan poznanik koristio kad je s***o ruku na aikidu.

 

[c-p-r]

Zezam se malo a naravno znam sta je... takodje znam i zasto sam ti naveo ove iznad ali izgleda da si obavesten pa neka bude tako.

 

[Bob Marli]

Jel to ovo?
Koji je fazon, jel vredi i za sta si koristio, koji deo tela?

http://www.moja-lekarna.com/p-2815-2x-perskindol-active-gel-gratis-perskindol-cool-gel-akcija.aspx

 

[c-p-r]

Jeste, on je i za zglobove, lioton je takodje delotvoran, deep relief je isto ok ali je pre jeftinija alternativa... Ja sam koristio sva tri navedena (lioton najvise kada mi je napukao skocni i bio je najdelotvorniji ubedljivo! tada nisam perksindol, nije ga ni bilo tada kod nas..) ali navodim ti to pre svega zbog toga sto fizijatri preporucuju sportistima uglavnom ta tri...

 

[Bob Marli]

Jel ima to po apotekama? Nesto od ta 3 da probam.

Nego da ne zna neko gde naci polovne konstrukcija za vanjsku upotrebu?
Ovi jedni iz kraja su uzeli zvezdine koseve sa kalisa, 2 kom za 200e, u sustini su extra, pleksiglas tabla, samo ih treba prefarbati.

 

[c-p-r]

Da da, naravno. Probaj lioton eto, obrati paznju na cene... ne znam koliko je konjska mast... ali ovo vazi za skup proizvod. Oko 1,5 je tubica. Perksindol je veoma blizu po efikasnosti kazu a trebalo bi da je jeftiniji.

Svaka im cast ako su uzeli celu onu konstrukciju sa mekih terena za 200e. Kradja!

 

[ATELUV]

Ben *** mast moja preporuka

Sent from my ALCATEL one touch 990 using Tapatalk

Edit: Jbt.... Ben G~e~j mast

 

[Bob Marli]

Koji doca moze da napravi program ishrane za dobijanje misica, a topljenje sala i da ostanes tako fit?
Koliko se to placa?
Kakva su ona pileca prsa po kvalitetu?
Uzeo sam ih u metrou da imam za veceru, pokusavam sto vise belog mesa da jedem, jer slabo napredujem i pored uzimanja proteina.


Sent from iPhone

 

[Jafazec]

Koji doca moze da napravi program ishrane za dobijanje misica, a topljenje sala i da ostanes tako fit?
Koliko se to placa?
Kakva su ona pileca prsa po kvalitetu?
Uzeo sam ih u metrou da imam za veceru, pokusavam sto vise belog mesa da jedem, jer slabo napredujem i pored uzimanja proteina.


Sent from iPhone

Hm,pa recimo da su retki doktori koji znaju to da odrade kvalitetno. Pre ces te savete naci od iskusnih body buildera..Npr,pogledaj micrijevu ishranu,vise puta je spominjanaj jer je on detaljno po obrocima napisao sve.TO je sredjena ishrana. Pileca prsa...mozda malo bolji izbor od neke sunke,ali opet,to spada u "zabranjenu" hranu u jelovniku nekog ko zeli da ima rezultate. Zaboravi na takve produkte ako hoces istovremeno da dobijas misice a topis salo. To sto ti hoces je najtezi proces.

 

[Godzilla]

Itekako se se zeznuo za pileca prsa, kakva zabranjena hrana, to ti je perfektan izvor proteina.
I jos @Jafazac, istovremeno topljenje sala i rast misica je nemoguc... to je moguce samo u prvih npr. 2 mes teretane, kad krenes da vezbas.
@Marli, udaraj po pilecim prsima slobodno.

I jos nesto vazno da te pitam, posle treninga kad uzimas whey, pijes pomesan sa dekstrozom? Jer ako pijes bez toga, dzaba ti

 

[Bob Marli]

Ma pijem sa vodom protein.

 

[R_O_N_I_N]

Pa turi jedno dvaJes' mgra dekstroze ili maltodekstrina (ako ne volis slatko) u to...

 

[Jafazec]

Itekako se se zeznuo za pileca prsa, kakva zabranjena hrana, to ti je perfektan izvor proteina.
I jos @Jafazac, istovremeno topljenje sala i rast misica je nemoguc... to je moguce samo u prvih npr. 2 mes teretane, kad krenes da vezbas.
@Marli, udaraj po pilecim prsima slobodno.

I jos nesto vazno da te pitam, posle treninga kad uzimas whey, pijes pomesan sa dekstrozom? Jer ako pijes bez toga, dzaba ti

Itekako je moguce topiti masne naslage i praviti misice,samo sto je mnogo zahtevno i tesko za ishranu.
Sto se tice pilecih prsa...Nocas mi mozak ocigledno nije radio,pa sam pomislio na ono sto se prodaje kao sunka u omotu,isto se zove pileca prsa E sad,da li Marli misli na to,tj pileca prsa kao mesnu preradjevinu ili pileca prsa kao deo pileta odnosno belo meso? Ako je belo meso onda samo napred s tim

 

[mitarus]

^Nisi se jedini zbunio. I kod mene u recniku pileca prsa su salama, a pilece grudi su belo meso. Iako ne zvuci da ima neke razlike...

 

[Jafazec]

^Nisi se jedini zbunio. I kod mene u recniku pileca prsa su salama, a pilece grudi su belo meso. Iako ne zvuci da ima neke razlike...

A i "poznavajuci" Marlija odavde,nesto mi govori da je to ipak neka piletina iz omota,tj creva

 

[Godzilla]

Nastavljam iz teme satova:

@Aco, ne moze zglob da se rasiri. A i to sto se steze sakom, one oprugice ili guma, cuo sam da ne valja za srce. I msm da je to vise za jak stisak i snagu/razvice podlaktice. ( al realno to ne treba niko da radi, jer podlaktica radi u teretani na svakoj vezbi)

Evo sad neko iskusniji nek napise, da li se moze povecati zglob ruke? Ja tvrdim da ne moze jer to je kost.

P.S. ima ono okostavanje kad kao mlad krenes u teretanu, pa se zglobovi privikavaju, msm i moj zglob se malo rasirio za razliku od pre teretane, vidim po satu koji mi je spadao na pola podlaktice, a sad mi je taman za zglob da ne mrda na dole, al to valjda vise jer sam dobio podlakticu, pa je valjda samim tm i gore kod zgloba sire.

 

[R_O_N_I_N]

Pa moze,ako se uslaninish pa ti se umasti taj deo. I prsti su samo tetive i koza pa mogu i oni da zadebljaju...

 

[a c a]

Nastavljam iz teme satova:

@Aco, ne moze zglob da se rasiri. A i to sto se steze sakom, one oprugice ili guma, cuo sam da ne valja za srce. I msm da je to vise za jak stisak i snagu/razvice podlaktice. ( al realno to ne treba niko da radi, jer podlaktica radi u teretani na svakoj vezbi)
)

Tu imas 2 kosti opipavas ih na ivicama. One mogu da se pomere da budu na jos vecem razmaku. Moze, samo treba da se zaposlim kao lucki radnik

 

[Godzilla]

@ Bobe, samo da ti kazem, taj whey koji pijes sa vodom tj bez dekstoroze, nemoj vise da bacas uzalud jer ti samo sa vodom apsolutno nista ne znaci za posle treninga tj pwm

A ovako u toku dana pijes bez deksa naravno, jer to je brzi uh, zato i ide sa wheyem posle treninga.

 

[micri]

@ Bobe, samo da ti kazem, taj whey koji pijes sa vodom tj bez dekstoroze, nemoj vise da bacas uzalud jer ti samo sa vodom apsolutno nista ne znaci za posle treninga tj pwm

A ovako u toku dana pijes bez deksa naravno, jer to je brzi uh, zato i ide sa wheyem posle treninga.

Zashto ne znachi?

Ako si na dijeti ne treba da unosish UH, a dextroza ti je UH, tako da posle treninga ne bi smeo da unoish, samo pre...

 

[Bob Marli]

A i "poznavajuci" Marlija odavde,nesto mi govori da je to ipak neka piletina iz omota,tj creva

Pa jeste u crevu? Zar to nije pilece belo meso od kog je napravljena salama? Ubedljivo najskuplja od svih pilecih salama.
Bolje je i to da veceram nekad nego sunku. I previse soli mi u organizmu bude zbog sunke, jbt posle basketa sve mi pobeli od soli.
Najbolje da imam vremena da pecem belo meso uvece.

Kakve veze ima protein sa dextrozom?! Sve koje znam piju protein sa vodom, eventualno sa mlekom.
Malo sam sad utanjio sa vezbanje zbog basketa, ali sad krecem opet aktivnije.
Znacio mi je whey, bas sam dobro srezao misice, dobio na masi, izgubio slaf skoro skroz.
Sad se suocavam sa gubitkom snage zbog neredovnog vezbanja, pa cu mozda uzeti neki Animal cuts ili kreatin.

 

[R_O_N_I_N]

Pa jeste u crevu? Zar to nije pilece belo meso od kog je napravljena salama?

Aha,izmedju ostalog....izmedju mnogo ostalog

Najbolje da imam vremena da pecem belo meso uvece.

Treba ti tacno 5 min,sa sve pripremama. Reci lepo da te mrzi.

Kakve veze ima protein sa dextrozom?! Sve koje znam piju protein sa vodom, eventualno sa mlekom.

Ako svi tako rade,onda mora da tako treba. Pogotovo sa mlekom...:ajoj:

 

[OCz]

Sto bi imalo veze ? Belancevine su belancevine (s tim sto se ove u Whey-u brze apsorbuju), ako jedem pilece belo, ribu ili jaja i popijem casu mleka ili vode nista od belancevina ? Uopste ne povezujem sto je bitno s cime ce da popije.

 

[Jafazec]

Pa jeste u crevu? Zar to nije pilece belo meso od kog je napravljena salama? Ubedljivo najskuplja od svih pilecih salama.
Bolje je i to da veceram nekad nego sunku. I previse soli mi u organizmu bude zbog sunke, jbt posle basketa sve mi pobeli od soli.
Najbolje da imam vremena da pecem belo meso uvece.

Kakve veze ima protein sa dextrozom?! Sve koje znam piju protein sa vodom, eventualno sa mlekom.
Malo sam sad utanjio sa vezbanje zbog basketa, ali sad krecem opet aktivnije.
Znacio mi je whey, bas sam dobro srezao misice, dobio na masi, izgubio slaf skoro skroz.
Sad se suocavam sa gubitkom snage zbog neredovnog vezbanja, pa cu mozda uzeti neki Animal cuts ili kreatin.

Kako sam znao Ta pileca ucrevu hesu bolja od sunke,ali to je takodje junk food kad je u pitanju BB ishrana.Nedovoljno proteina,vise nego potrebno masti i to onih losih i ko zna kakvi sve aditivi...Belo meso mozes da obaris ili ispeces kad imas vremena i toku dana,nista nece da mu bude do uvece..
Sto se tice dekstroze i wheya,gledaj na taj brzi UH kao na prevozno sredstvo za proteine..Da ne bih sada objasnjavao kako insulin skoci i zasto je to bitno,jer iskreno me mrzi
Jos jednom,vise puta sam pisao o ishrani a micri je postovao bas detaljan i dobar plan ishrane.

Sent from my Sensation 4G using Tapatalk 2

 

[Bob Marli]

Gde da kupim cisto belo meso? Gledao u Metrou, nema. Jel ima to po mesarama, Matijevicu, tako nesto?

Gde je taj plan ishrane? Nisam to video, a pratim temu odavno.