Transmasti i zdravlje

[peja81]

http://www.novosti.rs/vesti/zivot_+.75.html:336687-Transmasti-i-zdravlje
http://www.euractiv.rs/srbija-i-eu/2616-kampanja-protiv-trans-masti-u-srbiji

Vredi pročitati i ako je ikako moguće, maksimalno ih izbegavati.

 

[Никола]

"Te masti se nazivaju 'hidrogenizovane biljne masti' na ambalažama proizvoda"

Ovo nisam znao. Super infomacija. Teško će ih biti izbegavati ali pokušaću bar malo.

 

[Rapture]

Jel ima neka zamena za margarin?

 

[Trogdor]

Oduvek se mislilo da su zasicene masti najveci problem, ali su cak i potrebne telu ! Trans masti su daleko najgore sto mozete uneti u telo

 

[peja81]

Ovo nisam znao. Super infomacija. Teško će ih biti izbegavati ali pokušaću bar malo.

Mislim da je "Bambi" u septembru izbacio transmasti iz svojih proizvoda, ali svakako proveri.

Jel ima neka zamena za margarin?

Koliko znam, ne.

 

[FantomX]

Ako krenete previse da se zaosite zdravom ishranom i citanjem ovakvih clanaka, nece na dobro da izadje.

Nemojte se previse zanositi onim sto procitate i trudite se da izbegavate "poznate" trovace organizma i da imate bar neku fizicku aktivnost.

Neka mi oprosti pokretac teme na maloj digresiji.

 

[peja81]

U pravu si, ne treba biti fanATik jer to vodi u ortoreksiju. Transmasti sam naveo jer su upravo poznati trovači organizma.

 

[micri]

Ako krenete previse da se zaosite zdravom ishranom i citanjem ovakvih clanaka, nece na dobro da izadje.

Nemojte se previse zanositi onim sto procitate i trudite se da izbegavate "poznate" trovace organizma i da imate bar neku fizicku aktivnost.

Neka mi oprosti pokretac teme na maloj digresiji.

Ne znam shta je loshe tu, meni je iskreno zanimljivo, ok u pochetku mi je bilo mnogo teshko da se odreknem bureka i slatkisha ali vremenom sam sebi ubacio u glavu da moram zdravo da se hranim i ono svideo mi se taj trip

 

[peja81]

Jel ima neka zamena za margarin?

Možeš da ga zameniš puterom (onim klasičnim u zelenim pakovanjima, ne znam ko ga proizvodi) ili nehidrogenizovanim margarinom, ako to uopšte može da se nađe kod nas, ali opet ne u većim količinama ni jedno ni drugo.

U početku jeste teško izbaciti junk food na koji smo svi navikli, ali se vremenom čovek navikne na to. Ja sam prestao da jedem industrijske prerađevine bilo kog tipa (slatkiše, slane grickalice, salame, majonez, kečap i sl.), može se bez svega toga. Dobro, može ponekad nešto, naravno, ali ne na dnevnoj bazi. Umesto klasičnih grickalica uzmem kikiriki (pečen, neslan), semenke, suncokret itd, umesto slatkiša tu su suve smokve, grožđe, šljive ...

 

[BEGINER]

Ne znam shta je loshe tu, meni je iskreno zanimljivo, ok u pochetku mi je bilo mnogo teshko da se odreknem bureka i slatkisha ali vremenom sam sebi ubacio u glavu da moram zdravo da se hranim i ono svideo mi se taj trip

Da, ali ako nisi racionalan taj trip nece potrajati , i izazvaces kontra efekat Tipa, jos 2-3-5 meseca ces se zdravo hraniti i onda ces povileneti, reci dosta je, i krenuti opet da se ubijas od slatkisa, masti, alkohola, jos vise nego ranije Zato je najbitnije ko sto je FantomX rekao, paziti, mozda cak i vise nego sto jje on rekao, tipa kao ti, ali jednostavno treba sa vremena na vreme dati sebi odusak u vidu nekog "dzank fuda" , da bi se namirio i mozak, i organizam, i da bi se uspesno produzio ciklus zravog hranjenja, bez vecih kriza i krsenja istog

 

[Никола]

Mislim da je "Bambi" u septembru izbacio transmasti iz svojih proizvoda, ali svakako proveri.

U pravu si. Od 2007 postepeno izbacuju i sada su ih totalno izbacili.
http://www.economy.rs/vesti/18111/Bambi-u-potpunosti-eliminisao-trans-masti-iz-svih-proizvoda.html
Ja slabo jedem Bambi proizvode, ali onaj Yo D'oro je baš dobar. Na žalost više jedem Marbove čipsove (koji će još malo pa biti 1 gram = 1 din. ). Ali treba menjati malo ishranu...

 

[c-p-r]

Maslac, em je ukusniji, cena je priblizna i zdraviji je. Ima ih vise proizvodjaca kod nas, od Imleka pa preko drugih mlekara. Kod mene u obliznjem sikontu imaju tri vrste ako ne gresim. Jedina mana po meni je sto ne moze da se maze kao margarin.