Beavis
PCAXE Addicted
- Učlanjen(a)
- 13.09.2014.
- Poruka
- 1.049
- Rezultat reagovanja
- 343
Moja konfiguracija
CPU & cooler:
Ryzen 3 4100
Motherboard:
MSI Tomahawk B450 MAX
RAM:
2x8GB HyperX Fury Beast 3200mhz
VGA & cooler:
Saphire RX 6600 Pulse
Display:
Samsung CRG5 144hz
HDD:
M.2 Samsung 970 EVO 500GB
PSU:
Chieftec GPC-500S
Mice & keyboard:
A4Tech XL-747H & Logitech Y-SU61
Internet:
Madnet
OS & Browser:
Windows 10 Pro, 64bit. Google Chrome
S' obzirom da sam prošli put dobio veoma dobar odziv na ovu temu, da pokušam ponovo ovde da potražim pomoć.
Zanimaju me manje više svi bitniji vitamini i minerali, i ovog puta konkretnije da bude od proverenih proizvođača.
Istraživao sam po prilično ali ne mogu da dođem do koncenzusa kad vidim da postoji i B3, B6, B12, milion nekih različitih formi i vitamina i minerala. Ja ću navesti neke stvari koje me sigurno zanimaju a vi proširite ako mislite da tu ima još nešto, pošto me zanima da uzmem što je više moguće. Znači zanima me šta uzeti, u kom obliku i od kojeg proizvođača. Što se tiče cena, i gde uzeti to ću sam istražiti. Na nešto sam odgovore već dobio, ali hteo sam da mi sve to bude u ovom postu ako ljudi budu pomogli.
Znači, A,B(3,6,12?),C,D vitamini, E, K? Magnezijum, Selenium, Cink, Gvozdje, Kalcijum, Omega 3... Da li treba nešto dodati, oduzeti? Što se tiče doziranja i to ću sam istražiti.
Da li postoje neki multi vitamini, minerali koji zapravo vrede nešto kako bi olakšao sve ovo, ili treba uzimati sve zasebno?
Znam da je to dosta opširno ali eto neka svako koga ne mrzi napiše po nešto i pomoći će.
Zasebno za bildere, koji whey, kreatin i glutamin pazariti i da li dodati još nešto? Da bude nešto srednje klase, whey sam razmisljao gold standard
Zanimaju me manje više svi bitniji vitamini i minerali, i ovog puta konkretnije da bude od proverenih proizvođača.
Istraživao sam po prilično ali ne mogu da dođem do koncenzusa kad vidim da postoji i B3, B6, B12, milion nekih različitih formi i vitamina i minerala. Ja ću navesti neke stvari koje me sigurno zanimaju a vi proširite ako mislite da tu ima još nešto, pošto me zanima da uzmem što je više moguće. Znači zanima me šta uzeti, u kom obliku i od kojeg proizvođača. Što se tiče cena, i gde uzeti to ću sam istražiti. Na nešto sam odgovore već dobio, ali hteo sam da mi sve to bude u ovom postu ako ljudi budu pomogli.
Znači, A,B(3,6,12?),C,D vitamini, E, K? Magnezijum, Selenium, Cink, Gvozdje, Kalcijum, Omega 3... Da li treba nešto dodati, oduzeti? Što se tiče doziranja i to ću sam istražiti.
Da li postoje neki multi vitamini, minerali koji zapravo vrede nešto kako bi olakšao sve ovo, ili treba uzimati sve zasebno?
Znam da je to dosta opširno ali eto neka svako koga ne mrzi napiše po nešto i pomoći će.
Zasebno za bildere, koji whey, kreatin i glutamin pazariti i da li dodati još nešto? Da bude nešto srednje klase, whey sam razmisljao gold standard